☆二代目コーギー ポチの気まぐれ日記☆ 先ずは 一件克服

先ずは 一件克服

今日は 犬ネタではありません

興味にない方 スルーでお願いします






先日 健康診断に行って来ました


6月の頃だったか  毎朝 トマトジュースを飲んでいると

記したことがあった




それを 始めたのは いつだったか 思い出せないけど

たしか ゆうに 3ヵ月以上は 経過してると思う



先日の健康診断で  注目していた その結果が 出ました





もしかして 偶然・たまたまかもしれないけど


長い事  ちょっと高めだった空腹時血糖値

基準値内に下がった




これって やっぱりあの赤いジュースのおかげ?   かも?



2017_0731_075328-DSCN4887.jpg


あとは なかなか下がらない ヘモグロビンA1cを基準値内に下げる事


あと ちょっとなんだけどなぁ~


ご飯は お茶碗 八分目 ・ 野菜多め 

食材は なるべく 多種類で。


一日 30分のウォーキング 

近くのスーパーへは なるべく徒歩で。

先日は 徒歩で行って 

その事はすっかり忘れて 沢山の買い物をしてしまった


重い荷物を肩に担いで 帰って来たのでした


まあ 筋トレと思えば・・・・ すべてOK ♪



これからの対処法として


半年先の検診まで 甘い菓子類を (出来るだけ)断ってみる

いい結果が出たら また 報告しますね



生活習慣病対策は 各々やり方があると思います

人マネしたから 必ず効果があるとは限りません

でも やらないよりは 何か やる方がいいと思う


やって 改善すれば 儲けもんです

この記事を読んでる方には 自己責任でお願いしますね



ポチ母 新たな目標をもって コツコツ頑張りますよ

そして 100歳まで 化石のごとく 生きてやるーーーー!!!




今日 アップした記事を 後で読み返してみると


なんだか 松居一代の記事っぽくなってきたなぁ~ と  苦笑



あまり キリキリしなくて

心穏やかに過ごす事も 大事ですよね





今日の ポチやん


2017_0731_075402-DSCN4888.jpg

早朝から もう 玄関で避暑中です





プロフィール

rabuM

Author:rabuM
2代目コーギーのぽち

2014年7月28日生まれ
とってもやんちゃな男の子

ぽち




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初代コーギーラブちんの事

2001.8.4生☆女の子
2014年5月22日
虹の橋へと旅立つ
御歳12歳9ヵ月
賢くて従順で立派なコーギーでした

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